Занятия по суставной гимнастике для пенсионеров из Свиблова помогают вернуть подвижность

Представители старшего поколения из района Свиблово каждую занимаются на лечебно-спортивных занятиях по суставной гимнастике в рамках проекта «Московское долголетие». Об этом сообщает ТЦСО. «Все с детства усваивают, что активный образ жизни здоровее неподвижности, и вопрос „зачем“ у людей возникает редко.

Тем не менее, ответить на него нужно, если речь идет о пожилом человеке и его занятиях», — говорится в сообщении. Добавляется, что целью занятий по суставной гимнастике является сохранение (или возвращение) способности к самообслуживанию, передвижению, то есть — сохранение самостоятельности.

«С годами хрящевая ткань и связочный аппарат утрачивают свою эластичность, ограничивая амплитуду движений в суставах. На фоне появившихся болевых ощущений человек инстинктивно начинает снижать свою двигательную активность. Чтобы подобного не происходило, нужно вовремя позаботиться о профилактических мерах», — советует на своих занятиях тренер Куленок Никита Владимирович.

Источник: https://sviblovo.mos.ru