Активные пенсионеры района Свиблово продолжат заниматься пилатесом дома

В рамках проекта «Московское долголетие» в филиале «Свиблово» территориального центра социального обслуживания (ТЦСО) «Ярославский» до введения режима самоизоляции проводились занятия пилатесом. Сейчас, когда пожилые горожане должны оставаться дома, они могут продолжить занятия с помощью видеоуроков.

Первую тренировку записала педагог АНО «Артмедиобразование» Екатерина Ветрова. – Пилатес подходит для людей пенсионного возраста. Эта система упражнений направлена на развитие мышц, улучшение осанки, баланса и координации. Особое внимание уделяется правильной технике дыхания, – отметили в ТЦСО.

Более подробную информацию и ссылки на видеоуроки можно найти здесь.

Источник: https://sviblovo.mos.ru